สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ กินอะโวคาโด วันละ 1ลูก ช่วยลดอายุให้คุณดูเด็กลง!!

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้  Easy Beautiful เอา ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับประโยชน์ ของ ผลไม้ต่างแดนที่มีชื่อว่า อะโวคาโด วาฝากกันค่ะ

ทราบหรือไม่คะ ว่าอะโวคาโดมีประโยชน์ อันมหาศาลที่ช่วยลดอายุและต่อต้าน ริ้วรอย ซึ่งเมื่อทาน วันละ 1 ลูกจะทำให้คุณ ดูเด็กลง วันนี้แอดมินจึงนำประโยชน์ น่ารู้มาบอกกันสำหรับคนที่ยังไม่ทราบ ประโยชน์ดีๆ ของ เจ้าอะโวคาโดนี้ด้วยค่ะ

 

 โดยนักวิจัย คริสเตียน คอร์เตส-โรโฆ่ (Christian Cortes-Rojo) ได้ยืนยันว่า อะโวคาโดสามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผักผลไม้ชนิดอื่น เพราะแม้ว่าผักอื่น เช่น แครอทและมะเขือเทศ จะสามารถช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยของเราได้เหมือนกัน แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับสารแอนตี้ออกซิแดนท์จากผักผลไม้เหล่านั้นได้เหมือนกับที่ซึมซับน้ำมันในอะโวคาโด
ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในแครอทและมะเขือเทศ ไม่สามารถผ่านไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นออร์แกเนลล์ (Organelle) หรือโครงสร้างภายในเซลล์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบเปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงานได้ดีนัก เพราะฉะนั้น อะโวคาโดจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้ดีที่สุด 

 

และเจ้าน้ำมันอะโวคาโดยัง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังต่างๆ และเซลล์อื่นๆภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย

เพราะน้ำมันอะโวคาโด เป็นน้ำมันที่ดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีที่สุดหากเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด อัลมอนด์ หรือแม้กระทั่งน้ำมันมะกอกเจนรวมถึงช่วย อีกทั้ง เพื่อนๆยังสามารถนำมาใช้นวดศีรษะเพื่อช่วยเร่งการงอกของเส้นผมได้ลดน้ำหนักได้ดีทีเดียวเลยค่ะ

รวมถึงการรับประทานอะโวคาโดสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว และลดระดับไขมันชนิดเลว (LDL) ลงได้อย่างชัดเจนWOW!!

 

 

                                                  

 

 

ทานอะโวคาโด้ในสลัดน้ำใส
ตัวช่วยสำหรับคนที่อยากเลี่ยงมื้อเย็น หรือทานก่อนอาหารมื้อเย็น รับรองว่าจะทำให้ทานอาหารมื้อเย็นน้อยลงมากค่ะ

 

 

                                     

 

 
 
หรือจะเป็น อะโวคาโด + ถั่วดำ + เฟรชโก้ชีส + ต้นหอม + ข้าวโพด  ก็ไม่เลวค่ะ สำหรับเอาใจคน ชอบกินถั่ว

กับเมนูนี้โดยท็อปด้วยวัตถุดิบที่อัดแน่นไปด้วยถั่วดำ และยังมีข้าวโพดแกะเม็ดเข้าไปอีก เพิ่มความกลมกล่อมเค็มนิด ๆ ด้วยเฟรชโก้ชีส โรยต้นหอมเพิ่มสีสันสักหน่อย ถ้าใครอยากจัดเต็มเพราะคิดว่าถั่วดำชนิดเดียวไม่พอ ลองเพิ่มถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วขาว ถั่วเหลือง หรือธัญพืชต้มสุกชนิดอื่น ๆ เข้าไปได้เลยตามชอบ รับรองได้บริหารกรามและเคี้ยวเพลินแน่นอน อ้อ… ถ้าอยากให้มีรสเค็มและเผ็ดก็โรยเกลือและพริกไทยได้เลยตามชอบเลยค่ะ

 

รู้ถึงประโยชน์ของ อะโอคาโด อย่างมหาศาลแล้ว แอดมิน ขอตัวไปหา อโวคาโด มาตุนไว้ที่บ้านก่อนนะคะ ทานทุกวันจะได้ หุ่นดีและดูเด็ก ลงไปอีกซัก 10 ปียังไละจ๊ะ

 

 

เพื่อนๆ สามารถ อัพเดทข้อมูล ข่าวสาร และบทความดีๆของเราได้ที่ Facebook : Easy Beautiful 

 link :https://www.facebook.com/EasyBeautyThailand ค่ะ

 สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ กินอาโวคาโด วันละ 1 ลูก ช่วยลดอายุให้ดูเด็กลง

Continue Reading